十大护心好食物 饮食习惯不良、缺乏运动、或气温降低，血液黏稠度增加、血压上升，增加心脏负荷等，都容易提高心血管疾病发生的风险，心血管疾病的形成需要数年积累，可多摄取水溶性纤维、蒜素、植物固醇等对心血管有益的营养素，吃... 健康生活 2020-02-22 3.4K+
橄榄油炒菜是大忌？ ! 选这油最万用！ 1. 油都不健康?2. 橄榄油不能炒菜？3. 不能一瓶油用到底？你知道油脂是营养素吗？你还在以为吃油不健康吗？忙碌的现代社会，外食族比例越来越高，除了注重营养均衡之外，还有一项需要我们费心注意的，那就... 健康生活 2020-02-22 4.3K+ #橄榄油 #酪梨油 #玄米油 #苦茶油
好油用错烹调方法，小心提高心血管疾病风险！ 橄榄油是大家公认的健康好油，但若是烹煮方式不对，可是会影响健康的喔！初榨橄榄油高温炒炸，身体抗氧化能力变差一位47岁的中小企业萧董，他与妻子很注重养生，已戒烟10多年、偏爱地中海型饮食、有固定运动，唯... 健康生活 2020-02-22 4.3K+ #橄榄油 #心血管疾病
用核桃或植物油中的不饱和脂肪代替饱和脂肪可以降低致动脉粥样硬化脂蛋白，而Lp(a)不升高 该文发表在2020年1月的J Nutr上。背景：核桃有降低脂质/脂蛋白的特性；然而，尚未研究它们对脂蛋白亚组分的作用。此外，还没有完全了解核桃改善脂质/脂蛋白浓度的机制。目标：作为该试验的探索性结果，... 健康生活 2020-02-14 7.6K+ #核桃 #不饱和脂肪酸 #VAP+血脂亚组分检测
