了解您的体质——适合您身材的饮食与运动 您的身材完全由您作主。天生的遗传蓝图与生活方式选择的结合，体现了镜中所呈现出来的您。虽然没有人会与您独特的身材相同，但大多数人的体质都会归为几大类。如果您尚未知道您的类型，您将在下文中找出您的体质。不... 健康生活 2020-10-26 8.4K+
如何不上健身房仍保有好身材 运动对全身健康的重要性有无法言喻的好处，经常锻炼有助于促进心脏健康并控制体重，同时增进耐力、力量与灵活度。运动对身体的益处不胜枚举，经常锻炼可以促进健康的心智发展，您将因此增加社交互动、改善睡眠质量、... 健康生活 2020-10-26 5.8K+
测验：展现您的健身知识 知道是一回事，做到又是另一回事；尤其锻炼更是如此。说到锻炼身体，行动永远胜于知识；您不需要是运动生理学家或教练，才能做好运动及保持身材。不过，健身知识还是有其重要性的。了解一点健身常识是个好的开始。花... 健康生活 2020-10-26 3.6K+
肌力训练与有氧运动：如何建立健身计划 再次穿上您的旧牛仔裤，参加您愿目标清单里的那场竞赛，与孩子和孙子们追逐嬉戏，或者可能只是不想在爬楼梯后气喘嘘嘘；无论您的目标是什么，都有很多让您的身体动起来的动机。而要让您的身体运动也有许多不同的方法... 健康生活 2020-10-26 4.1K+
拥有运动锻炼的动力：减重之外的运动益处 人们运动的原因绝大部分是为了减重。不过，减重绝对不是运动的唯一好处。运动锻炼能支持身体全方位的健康与保健。我们在以下列出了运动为人体所带来的其它益处。从您的头脑、肺部到您的所有关节，让我们一起学习除了... 健康生活 2020-10-26 3.7K+
老总激情演讲时突然倒地身亡！关于心梗的4个教训，别再犯！ 心梗，来势凶猛、死亡率高，总让人措手不及，秋冬季一到，更是到了心梗高发期！据统计，我国每年约有54万人死于急性心肌梗死。截止到2030年，心梗患者将达到2300万，部分患者还会发生严重的临床并发症！心... 高血脂 2020-10-26 7.1K+
一台完整的PCI手术是如何完成的？ 来源 | 心病心医时间就是心肌，时间就是生命! PCI手术已成为快速开通冠脉血管的常用手段，据统计，2019年，PCI总病例数已达1,038,816例，仍保持较高增长率。... 高血脂 2020-10-25 8.5K+
研究了9万日本人后发现：日本人长寿秘诀主要与“吃”有关！ 世界卫生组织曾发布的《世界卫生统计》报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一。 日本人为什么就全球最长寿？其中一个重要因素：与“吃”有关！ 日本人长寿与“吃”有关！ ... 高血脂 2020-10-25 5.0K+
甘油三酯太高？必须立即治疗！！ 昨天有人咨询我：他甘油三酯升高，两周前化验甘油三酯为8.8 mmol/L，刚刚复查为9.2 mmol/L。他没有任何症状，问是否需要吃药。如果甘油三酯超过5.6mmol/L，是一种很严重的情况，这样的... 高血脂 2020-10-25 2.5K+
好好的血管，怎么就「堵」了？ 人与人，总是有差距有些人到老，血管都很健康有些人年纪轻轻就血管「堵塞」甚至丧命好好的血管，怎么就「堵」了呢？它遍布你的全身像 QQ 糖一样弹在你的血管中每天都奔波着一群跑男～他们是「血液跑男」（红细胞... 高血脂 2020-10-24 4.7K+
