除了三文鱼，哪些食物含有omega-3？ 越来越多的人都在追求健康，意识到，Omega-3脂肪酸对身体和大脑都大有裨益（健康成人每天至少摄入250-500mg的Omega-3脂肪酸）。也因此，富含Omega-3的三文鱼（每100g养殖三文鱼含... 健康生活 2020-10-17 7.2K+
大茴香的功效与作用：好处，用途和潜在副作用 大茴香即大料，学名叫“八角茴香”。是八角茴香科八角属的一种植物。常绿灌木，初夏开花，果实为8—9个木蓇葖，轮生呈星芒状，香气浓烈，可作香料、佐料，供药用。其同名的干燥果实是中国菜和东南亚地区烹饪的调味... 健康生活 2020-10-17 6.6K+
10个喝绿茶的好处，让绿茶成为你生活的一部分吧！ 绿茶被称为是地球上最健康的饮料。它富含抗氧化剂，对健康有很多好处，如改善大脑功能、减少脂肪、降低癌症风险等。 以下是研究证实的对健康有益的10个喝绿茶的好处。绿茶含有促进健康的... 健康生活 2020-10-17 4.8K+
男人必吃的12种健康食物是什么? 男人一般都是一个家庭里面的顶梁柱，除了赚钱养家糊口之外，自己的身体健康也是十分重要的。有句话说的好，身体是革命的本钱，不过如今许多都市的男性身体都处于亚健康的状态，事实上，男性的健康可以通过饮食来调节... 健康生活 2020-10-17 6.1K+
阿特金斯减肥法：你需要知道的一切 阿特金斯减肥法是一种低碳水化合物饮食。这种饮食法的支持者声称，只要你不吃高碳水化合物的食物，你就可以在减肥的同时想吃多少蛋白质和脂肪就吃多少。在过去12年左右的时间里，超过20项研究表明，不需要计算卡... 肥胖 2020-10-17 3.4K+ #阿特金斯
杜坎饮食法：对减肥有效吗？ 许多人想要快速减肥。然而，快速减肥很难实现，更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而，你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍，希望能解答你需要知... 肥胖 2020-10-17 8.2K+ #杜坎饮食法
学会运动，能有效降糖！糖尿病人如何运动？答案都在这里啦~ 糖尿病作为最常见的代谢性疾病之一，它的发生、发展与遗传因素、环境因素和行为因素密不可分。我们常说糖尿病治疗包括五架马车——糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。但实际上，大多数糖尿病患者... 糖尿病 2020-10-16 4.2K+
晚餐决定体重和寿命，这5种晚餐尽量少碰！ 晚上不良的饮食习惯，这些病不请自来～一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 &... 健康生活 2020-10-14 6.8K+
富含杏仁、低碳水膳食可减少糖尿病抑郁风险 苏州大学任梦晓等在《营养》（Nutrients 2020,12:3036）杂志发表的一项随机对照临床试验（RCT）显示，低碳水化合物同时富含杏仁的膳食可以减少2型糖尿病(T2DM 患者的抑郁，并改善糖... 糖尿病 2020-10-14 8.5K+
