膳食原则 - 爱来健康

降低胆固醇怎么吃？「降低血脂饮食5原则+4类地雷食物」帮你远离胆固醇过高风险

了解如何通过改变饮食来降低胆固醇水平。本文介绍了降低胆固醇的五个饮食原则，包括选择白肉代替红肉、增加蔬菜水果摄入、多吃豆类制品、选择全谷类食物以及使用好油烹调。此外，还提到了应避免的四类地雷食物，如高...