彩色餐点指南：吃各种颜色的蔬果 人们说，尝试不同的事物是生活调味剂，现在就用您的餐盘来体现这句话。拿彩色的食物来好好享受您的三餐吧！调查显示，大多数成年人仍然没有吃足够的水果和蔬菜。事实上，截至2013年，分别有76%和87%的成年... 健康生活 2020-09-10 7.8K+
从汉堡到西兰花：如何爱上健康的饮食 习惯需要很长一段时间才能养成，很多习惯不是一夜之间就能改变的。为什么明智的饮食法会有所不同呢？食物的魅力实在是令人难以抗拒！即使您开始了健康的饮食，那要如何才能真正享受更健康的食物呢？就像生活中的任何... 健康生活 2020-09-10 3.2K+
为您提供能量的食物：了解升糖指数 您想吃得健康，但不知从哪里开始。所以，您在网上浏览「好」和「坏」食物的例子。以一份健康食物清单来为健康饮食铺路极为重要。但事实上，清单对于好食物为什么对您有好处所能提供的信息非常有限。如果您了解自己所... 糖尿病 2020-09-10 8.0K+
用广谱营养奠定强健的根基 在您饮食合理时体会到舒适的感觉并不难。如果养成健康的饮食习惯，这种美好的感觉就会逐渐形成常态。这是因为您在用广谱营养奠定基础，这对促进身体健康至关重要。为使健康达到最佳状态，您需要坚持摄入高品质的营养... 健康生活 2020-09-10 3.3K+
什么是健康饮食？如何根据科学来吃得健康 去年，您或您周遭的人很可能有节食过。统计数据显示，在过去12个月中，有49.3%的人们利用节食来减重。您一生当中可能至少节食五次（也许更多）。这很合理。您生活在一个注重体重的文化中。而且您知道体重与健... 健康生活 2020-09-10 5.1K+
与您的整体健康基础交流互动 您的身体在醒来时充满能量。您该完成的每日事项排山倒来而来，但您不但没有被击垮，您在完成清单上的所有任务后还有精力出门散步并准备晚餐。如果您度过了这样的一天，您应该会觉得自己很健康。不过事情并不是我们所... 健康生活 2020-09-10 3.0K+
让您保持健康的补水食物 补水的方法通常是喝一杯水。您在追踪液体摄入量的时候，尝试一下这个方法并没有错。摄取大量的白开水确实是达到健康补水的最好方法。但您也可以轻易地在日常饮食中添加几种补水食物来帮助您达到这个目的。尽一切可能... 健康生活 2020-09-10 7.8K+
衡量健康状况：学习追踪5个主要的健康指标 衡量健康状况：学习追踪5个主要的健康指标要想保持最佳健康状态，您需要的远不止每年一次预约医疗保健专业人士进行体检。这意味着经常在家监测重要的健康指标。这些衡量指标帮助您的身体达到世界卫生组织对健康的定... 高血脂 2020-09-10 9.0K+
自制的决明子荷叶茶有减肥功效吗 这两者合用具有清热、通便的作用，通便作用的药物都有一定的降低体重的作用，未必是脂肪的减少，但是吃久了会引起胃肠功能紊乱的。是药三分毒，任何药物都不可以长期大量服用。建议你健康减肥，控制饮食，加强锻炼，... 肥胖 2020-09-10 5.0K+
神经内科专家：脑梗发作2个月前，身体就有预兆，很多人都忽视了 脑梗，是由于脑血管出现堵塞，引起脑部组织供血不足，进而造成的脑组织缺血性坏死。近年来，患脑梗的人越来越多，脑梗已经成为国民的一大健康威胁。正所谓“一人脑梗，全家遭殃”，患上脑梗，即使及时救治，也有很大... 脑卒中 2020-09-09 7.4K+
