控制血糖 - 爱来健康

红糙米对身体健康的五大益处

红糙米作为一种全谷物食材，富含纤维、蛋白质和多种矿物质。它有助于控制体重、促进消化、调节血糖、降低心血管疾病和癌症的风险。正确储存和结合健康生活方式，可以最大化其健康益处。...

在50岁后，维护正常血糖水平至关重要。本文深入探讨了正常血糖范围及有效的维持方法，包括定期运动、饮食控制、压力管理等，帮助50岁以上人群降低糖尿病风险。定期监测和医生咨询也被强调，以确保血糖健康。...

糖尿病友的控糖生活可以通过遵循以下5S来实现：睡眠（Sleep）：注意良好的睡眠质量和适当的睡眠时间；步行（Stepping）：增加步行量，进行快走有益于控制血糖和心血管健康；坐姿（Sitting）：...