最实用的一周运动计划 生活不只有工作和家庭，多关注心灵需求，发掘兴趣，你认为来不及做的，其实都还来得及，例如运动。让运动成为长久的例行公事，点缀生活、增强体能，同时远离疾病、帮你释放心理压力。Curves女性专用30分钟健... 健康生活 2020-03-02 4.5K+
大公开！16种抗糖尿病明星食物 一想到要控制血糖就觉得很难。大家都在说要「少糖、少盐、少油」，但这样不就什么东西都不能吃，而且吃起来也不怎么美味了？错了！你们都可以吃，甚至可吃得很好、很香，重点是糖类食物如主食、水果、奶类等摄取的种... 健康生活 2020-03-02 3.0K+
【糖友生活指南】乐／这样走，有助减重、降血糖 运动能诱发的葡萄糖转运体基因表现增加，有效增加肌肉细胞的葡萄糖转运体数量，更能大幅增加肌肉摄取血糖的效率与总量。而走路是最好的运动，它不需要学习任何的运动技巧，也不需要使用特殊的道具或设备，只要选择合... 糖尿病 2020-03-02 4.1K+
心脏衰竭比癌症易致命！天气热更要小心 天气闷热、咳嗽不停、常觉得疲倦没精神？小心，有可能是心脏衰竭找上门。中国现在约有450万人罹患心脏衰竭。心衰竭是心脏因曾经梗塞、中风或老化等因素，使血液输出量不足以供应身体所需。不只冬季，大热天也是心... 高血脂 2020-03-02 6.1K+
冷气吹到脑中风？聪明学会4大抗暑对策 酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的「伤暑」症状。坊间也出现各种「消暑」方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。以下几个颠覆以往常识的抗暑对策，帮您过个兼具生活质量，清凉又... 脑卒中 2020-03-02 8.2K+
心脏衰竭死亡率比癌症还高！需要治疗、控制喝水与少盐 心脏衰竭，俗称「心脏无力」，听起来就像绝症一样只能等死，但事实不然！现年72岁的苏太太就是心衰竭患者，4年前在椎间盘突出复健时休克，急救后捡回一命，经过治疗与并进行正确居家照护后，病情已大有改善，还能... 高血脂 2020-03-02 7.8K+
心力衰竭 什麼是心力衰竭？心脏是血液循环最重要的动力来源，透过心脏不断地搏动，可以将血液输出到动脉血管，进行全身血液循环；简单来说，心脏就是血液的帮浦。心力衰竭就是指心脏功能衰竭低下，无法有效的把血液输送出去，... 高血脂 2020-03-02 3.4K+
保养好「血管壁」，才是防心肌梗死的关键 以往的观念都认为冠状动脉就像河流一般，血中的胆固醇就是河流里的脏东西，经年累月逐渐淤积在河道里面，当河流横切面堵塞百分之七十以上时就会产生心绞痛的症状，而当河流完全堵塞时就会发生心肌梗塞，让我们把它简... 高血脂 2020-03-02 6.0K+
心肌梗塞怎么发生？谁是高危险群？ 哪些人是心肌梗塞的高危险群？●中老年人：动脉硬化是老化的自然现象，年纪愈大，动脉硬化的情形也愈严重，血液流通不如年轻时顺畅，发生心血管疾病的风险自然提高。但如果注意饮食、规律运动，可以减缓动脉硬化的速... 高血脂 2020-03-02 4.7K+
心脏出事不一定胸痛，这些症状你没想过 老年的疾病，成因、用药复杂，需要周全、悉心的治疗与照顾。父母生病时，除了心疼与著急，更得学当聪明家属，找到信赖、安心的医疗团队，守护爸妈的健康。2015年，每半小时多一点就有1位长辈被心脏疾病夺命，占... 高血脂 2020-03-02 2.9K+ #动脉粥样硬化 #心肌梗死
