GABA的4种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

GABA是存在于大脑皮质中主要的神经传导物质之一（为胺基酸的一种，由谷氨酸转换而成），作用像剎车，能抑制脑部神经活动，带来放松及冷静的效果

目前许多镇静及安眠药物（如赞安诺Xanax、烦宁 Valium），便是藉由作用于脑部相关受体，增加GABA的水平来达到药效

GABA到底有效吗？

GABA在欧美国家视为保健或食品成分，一般认为具有放放松情绪、减少心理压力等效果，但有趣的是，至今研究大多认为GABA无法穿过血脑屏障，就算有也属微量

因此不禁让人怀疑这些功效是否仅为安慰剂效应。而在综合多数研究后认为，GABA或许能经由其它非中枢神经路径来产生效用，如肠神经系统(Enteric Nervous System)，但有待更多实证进一步确认。注６

GABA被推荐的实证功效（好处）有哪些？

１．GABA对带状疱疹后神经痛有好处

带状皰疹（Herpes zoster）是由潜伏的水痘带状皰疹病毒在颅脊髓感觉神经元中重新启动引起的，其特征是在受影响的皮肤部位出现疼痛的红斑皮疹（大约20%至30%的人在他们的一生中曾发生）

最常见的慢性并发症是皰疹后神经痛（postherpetic neuralgia），为发生在急性感染后的一种带有灼烧、疼痛、搏动、刺痛感的持续性神经性疼痛，这种持久的、使人衰弱的疼痛可能会持续数月至数年，严重影响患者的生理，社会和心理状态

一则系统性文献回顾及统合分析（Meta-analysis，包含3则随机对照试验，共297位带状皰疹患者）指出，相较于安慰剂，GABA衍生物（如：Gabapentin、pregabalin）能明显降低急性带状皰疹疼痛事件发生率。注１

＊结论：GABA衍生物能降低急性带状皰疹后神经痛的发生率

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文章来源： 健康网

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