薰衣草精油的5种功效与副作用(第1种最多人想问)

２．手术前及产后的焦虑／抑郁状态

对于新手妈妈来说，怀孕和生产是最重要的人生经历，迎接新生命到来让人有说不出的成就感

然而这个时期伴隨的剧烈身体和情绪上的转变，也是一种无形的压力。据估计，约有超过13%的产后妇女曾罹患产后抑郁症（并伴隨焦虑）。^注６

产后抑郁主要表现为悲伤、疲劳、易怒、焦虑和对周遭事件不感兴趣，严重甚至产生自残或伤害小孩的想法

一则对照研究指出（对象为90接受心脏手术患者），术前使用薰衣草精油（吸入法）具有降低平均焦虑分数及皮质醇水平的效果，或许可作为减少手术前焦虑的替代疗法选项。^注４

另择对照研究也发现（对象为140位产后妇女），薰衣草精油（吸入法）具有降低压力、焦虑和产后抑郁分数的效果。^注５

3种有益于抑郁症的保健食品(第2种很少人知道)

３．不宁腿症候群（Restless Leg Syndrome）

不宁腿症候群主要形容在坐下或躺著时，产生一股想移动腿部的自发性衝动（通常由腿部不适或麻刺感引发），且最常发生于夜间。据估计，盛行率约在2%至15%之间，血液透析（洗肾）病人更高达20 % – 80%。^注８

而因为此症的病理原因尚未完全瞭解，因此截至目前尚无降低症状的明确处方

一则对照研究指出（为期3周，对象为70位血液透析病人），相较于对照组，薰衣草精油（按摩法）具有改善不宁腿症候群的效果，或许可加入常规护理，做为无副作用且简单、低成本的辅助疗法。^注7

４．生产及手术疼痛

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