辣木的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）

3种有益糖尿病的保健食品(第1种常被提到)

２．辣木有护肝效果

肝脏是维持机体內环境稳定的重要器官。负责多种代谢功能和生理过程，如胆汁的产生、能量的产生、维生素的储存以及碳水化合物、蛋白质、脂类的代谢。

因此，肝脏特别容易受到毒性损伤，而肝脏损害的例子包括脂肪肝、非酒精性脂肪变性、甲型、乙型或丙型肝炎、肝硬化和肝细胞癌

一则动物研究指出，辣木萃取物质（花或叶部位）有助于降低药物注射引发的肝损伤。注２

＊结论：动物研究发现，辣木可能具有护肝效果，但仍需人类研究进一步佐证

３．辣木改善代谢综合征

代谢综合征（metabolic syndrome）是一种无症状的病理生理状态，以肥胖、胰岛素抵抗、高血压、血糖和血脂异常为特征

相关危险因子包括：腹部周围的大量脂肪(內脏肥胖)和周围组织细胞对胰岛素的抵抗。

由于久坐不动的生活方式和摄入过多的热量，代谢综合征在世界范围內成为常见的健康问题，国际糖尿病联合会(IDF)估计全球人口有25%患有代谢综合征

一则动物研究指出，口服辣木叶粉末能显著改善葡萄糖耐受性（glucose tolerance）、甘油三酯（triglycerides）水平和腹围。注３

＊结论：动物研究发现，辣木叶对于改善代谢症候群的效果未知，但仍需人类研究进一步确认

４．辣木有助提升抗氧化效力

氧是生命不可缺少的元素，当细胞利用氧气产生能量时，自由基（Free radical）是主要的副产物，这些副产物是细胞氧化还原过程中产生的活性氧（reactive oxygen species）和活性氮（reactive nitrogen species）

在低或中等水平，活性氧ROS和活性氮RNS对细胞反应和免疫功能产生有益影响。

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标签： 辣木 糖尿病 护肝 代谢综合征 抗氧化