长寿秘诀！40岁起养成「8长寿习惯」让你多活24年，愈早开始培养效果愈好

想要延长寿命吗？根据最新的观察研究，养成以下八种健康习惯可以帮助你多活24年。这项研究分析了70万退伍军人的数据，发现在中年时培养健康习惯可以显著延长预期寿命。这些习惯包括保持身体活动、避免类鸦片药物...

健康生活 2023-08-29 379 #长寿习惯 #健康习惯 #预期寿命 #养生 #身体活动 #饮食习惯 #社交关系 #睡眠卫生 #压力管理 #类鸦片药物