洋车前子的8种功效与副作用（12点使用禁忌要留意）

造成大便失禁的主因众多，包括：肛门括约异常（如生产创伤、痔疮切除术、拉伸损伤），结构异常（瘘管、直肠脱垂、会阴下降综合征），发炎疾病（克罗恩病、溃疡性结肠炎、放射性直肠炎），腹泻（胆囊切除术后、肠易激综合征）等

一则随机，双盲，安慰剂对照交叉试验（为期4周，对象为80位大便失禁患者）指出，不论是口服洋车前子或治疗用药：洛派丁胺（loperamide）皆具有降低发作次数、症状严重度，并提升生活品质的效果，但以药物产生的副作用较大（如头痛、便秘）。注６

＊结论：口服洋车前子对于部分大便失禁患者可能具有改善效果，但受限于执行偏误及高跳出率，仍需更多大型研究确认

８．洋车前子降低发炎指标：C-反应蛋白？

C-反应蛋白（C-Reactive Protein）是人体产生发炎反应时所产出的一种急性期蛋白，主要由肝脏合成

众多证据指出，过高的C-反应蛋白水平常与冠心病事件、高血压、2型糖尿病、恶性肿瘤、代谢综合症、抑郁症、认知能力下降有关。注９

一则随机对照试验（为期3个月，对象为162位超重或肥胖成年人）指出，相较于未补充的控制组，补充洋车前子纤维粉未能显著改善C-反应蛋白及相关发炎指标（如：白细胞介素-6浓度、纤维蛋白原水准、白血球数量）。注１０

＊结论：单独补充洋车前子纤维不具有降低C-反应蛋白的效果

洋车前子有副作用吗？

对多数人来说，洋车前子是耐受性良好的食品，但曾被报导的可能副作用或不良反应包括：腹胀、胃痛、腹泻、便秘、恶心及排气

另外，虽然对洋车前子过敏极为罕见，但仍可能发生，若食用后若出现胸喉紧绷、潮红、失去知觉、皮疹、瘙痒、肿胀（脸／舌头／喉咙）、头晕、呼吸困难、打喷嚏等异常现象，请立即就医寻求治疗

安全注意事项（12点使用禁忌）

1. 食用时请喝足量的水分（每3至5克最少搭配250毫升的水），以避免过量纤维造成喉部堵塞或窒息

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