成人高血压食养指南（2023年版）

《成人高血压食养指南（2023年版）》，由国家卫生健康委办公厅发布。主要内容包括：

1. 前言：介绍了高血压的流行情况、危害、危险因素及食养的重要性。

2. 疾病特点与分型：

• 高血压定义与分类：定义了高血压的诊断标准和分级。

• 中医对高血压的认识及分型：将高血压归入中医学的“眩晕”“头痛”等范畴，并提供了中医辨证分型。

3. 食养原则和建议：提出了5条原则和建议，包括减钠增钾、合理膳食、吃动平衡、戒烟限酒和监测血压。

4. 附录：

• 附录1：成人高血压患者的食物选择，提供了不同类型食物的推荐摄入量和选择建议。

• 附录2：常见食物交换表，帮助高血压患者进行食物替换。

• 附录3：不同地区食谱示例，提供了东北、西北、华北、华东、华中、西南和华南地区的食谱。

• 附录4：不同证型食养方举例，给出了多种食养方的制作方法。

• 附录5：高血压水平分级，提供了血压水平的分类和定义以及心血管风险水平分层。

整个文件强调了高血压患者在膳食管理、运动、血压监测和自我管理方面的重要性，并提供了具体的食谱和食养方案，以帮助高血压患者改善血压控制和生活质量。