第42页 - 爱来健康

长寿秘诀！40岁起养成「8长寿习惯」让你多活24年，愈早开始培养效果愈好

想要延长寿命吗？根据最新的观察研究，养成以下八种健康习惯可以帮助你多活24年。这项研究分析了70万退伍军人的数据，发现在中年时培养健康习惯可以显著延长预期寿命。这些习惯包括保持身体活动、避免类鸦片药物...

了解如何通过改变饮食来降低胆固醇水平。本文介绍了降低胆固醇的五个饮食原则，包括选择白肉代替红肉、增加蔬菜水果摄入、多吃豆类制品、选择全谷类食物以及使用好油烹调。此外，还提到了应避免的四类地雷食物，如高...

随着年龄增长，身体容易出现各种疼痛不适，中医认为这是因为气血不通畅，导致瘀血堆积。为了保持心血管健康，特别是中老年人，可以尝试食用三通汤，这个方子以中药为基础，有助于疏通血管、改善血液流动，预防心血管...

在追求减肥的过程中，避免减肥后的体重反弹是关键。本文介绍了「6招不反弹饮食法」，通过科学的饮食策略，帮助你保持健康的体重，告别减肥后体重的忽高忽低。...

立秋是滋养肺部的良机，补充足够的肺气有助于增强免疫力。了解如何在立秋后通过食用玉屏风散和童康片来达到这一目的，将为您的健康带来益处。本文介绍了立秋养肺的重要性，以及两种中药的潜在作用。...

血栓可能会导致严重的健康风险，如果不及时治疗，可能会带来严重后果。本文将深入探讨血栓症状的8个重要预警信号，医学专家将就如何及时识别和处理这些症状提供建议，以确保您的健康和幸福。...

夜间醒来可能是许多人常遇到的问题，影响了睡眠质量和健康。本文介绍了夜间醒来的可能原因，并探讨了中药柏子养心丸在改善睡眠方面的潜在作用。但在使用任何药物之前，建议咨询医生的建议。...

癌症的发生与个人的生活方式和习惯有一定的关联，但并不能将癌症完全归咎于个人自身。下面是一些与心肌梗死和大肠癌风险增加相关的常见习惯：吸烟：吸烟是心肌梗死和大肠癌的主要危险因素之一。烟草中的化学物质会损...

引用未知 (‎1970 ‎. Classification of hyperlipidaemias and hyperlipoproteinaemias*. Bulletin of the World...

糖尿病友的控糖生活可以通过遵循以下5S来实现：睡眠（Sleep）：注意良好的睡眠质量和适当的睡眠时间；步行（Stepping）：增加步行量，进行快走有益于控制血糖和心血管健康；坐姿（Sitting）：...